akide şekeri

Tahinin Faydaları Nelerdir?

Tahinin faydaları nelerdir? 1 kaşık tahin hayatınızda çok şey değiştirebilir! Tahinin içerisinde kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum, demir, bakır, çinko ve E vitamini bulunur. 1 yemek kaşığı tüketilen tahin ile birlikte vücudumuza en önemli minerallerden olan bakırı alırız.

Bakır ağrıları hafifletmede ve şişkinliği azaltmada oldukça önemlidir. Düzenli olarak tahin tüketmek beyin sağlığına olumlu etki eder.

Kanser, diyabet gibi birçok hastalığa şifa olan tahin son yılların harika besini olarak biliniyor.

Tahin, vücuttaki zehri atmıyor aynı zamanda protein ihtiyacını da karşılıyor. Hücre yapısının bozulmasını engellediği için yaşlanmayı da adeta durduran tahini sık sık tüketmek gerekiyor.

Mevsimsel hastalıklara karşı vücuda güç veren tahin, pekmez ile karıştırılıp yenildiğinde kan yapımına büyük oranda katkı sağlar.

Tahin pekmez karışımı bağışıklık sistemini güçlendirir

Pek çoğumuza tek başına tadı güzel gelmese de, pekmezle karıştırılarak tüketildiğinde hem daha lezzetli hem de daha faydalı bir hal alır. Pekmez tahin karışımı kişiye sadece enerji vermekle kalmaz, önemli derecede kan yapar, soğuk kış günlerinde üşümeyi önler, bedeni sıcak tutar. Mümkünse her gün kahvaltımızda kendimiz için ve çocuklarımız için tahin pekmez karışımını eksik etmeyelim.

Her sabah 3-4 yemek kaşığı kadar yiyeceğiniz tahinle vücudunuza ihtiyaç duyduğu birçok mineral ve vitamini kazandırabiliyor, bu sayede kendinizi gün içinde çok daha zinde hissetmeye başlayabiliyorsunuz

Tahin Besin Değerleri

1 tatlı kaşığı ( 5 gr) tahin 29 kaloridir. Tahinin 100 gramı 21.19 gram karbonhidrat, 17.81 gram protein, 48 gram yağ, 5 gram lif içermektedir.

Hangi tahin alınmalı?

Kaliteli tahinin en önemli özelliği susamın yüzde yüz organik olmasıdır. Tamamen içeresinde başka ham madde ya da yoğunlaştırıcı kıvam arttırıcı bulunmaması gerekiyor.

~Prof.Dr.Erkan Topuz~

Alıntı

tahin

Benzer İçerikler

Cilt bakımı reklam sözleriyle güzelliğini ön plana çıkar!

Cilt bakımı reklam sözleriyle güzelliğini ön plana çıkar!

Cilt bakım ürünlerinin etkili reklam sözleriyle nasıl daha çekici hale getirilebileceğini keşfedin. Cildiniz, dış dünyaya açılan kapınızdır ve ona gereken ...

Devamını Oku...

Güzellik Salonunuz İçin 5 Çarpıcı Kampanya Fikri!

Güzellik Salonunuz İçin 5 Çarpıcı Kampanya Fikri!

Bu makalede, güzellik salonunuz için etkili kampanya fikirleri sunarak müşteri çekme ve sadakat oluşturma konusunda yardımcı olacağız. Güzellik salonları, rekabetin ...

Devamını Oku...

Hayalinizdeki Başbaşa Evlilik Teklifini Gerçekleştirin! Fikirler ve İpuçları

Hayalinizdeki Başbaşa Evlilik Teklifini Gerçekleştirin! Fikirler ve İpuçları

Bu makalede, romantik ve unutulmaz bir evlilik teklifi için yaratıcı fikirler ve ipuçları sunacağız. Hayalinizdeki anı gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan ...

Devamını Oku...

vasi ne demek

Vasi: Koruma ve Rehberliğin Anlamı

Vasi Ne Demek? Vasi kelimesi, Türkçede oldukça önemli bir anlam taşır. Genellikle hukuki bir terim olarak karşımıza çıkan bu kelime, ...

Devamını Oku...

“Tahinin Faydaları Nelerdir?” üzerine bir yorum

  1. Tahinnin ( Ben pekmezli ya da Ballı ) olarak tüketiyorum. Hatta 4 -5 çorba kaşığı tahinin içine tane de ceviz koydum mu karnımı o kadar çok uzun süre tok tutuyor ki zamanla midenin küçülmesini bağırsakları da daha rahatlamasını sağlıyor bu sayede bir süre sonra Kilo bile vermeme faydası oluyor.

    Yanıtla

Yorum yapın