Üç Yarım Dakika

Bir doktor şöyle tavsiye veriyor:

Geceleri kalkanlar oluyor hani evi incelemek veya idrar yapmak için.

Buraya dikkat edin. Bu konuyla alakalı olarak her insan “Üç Yarım Dakika” bunu not almalıdır. Genellikle olur ya:

Her zaman sağlıklı görünen bir kişi geceleri vefat etti derler.

Sık sık insanların hikayelerini duyuyoruz: “Dün onunla konuşuyordum, ama nedense aniden öldü ?”
Geceleri tuvalete gittiğinde, sık sık oluyor işte bu nedeni:

Tuvalete gitme demiyoruz. Yataktan hemen kalkar kalkmaz hareket ediyoruz. Hemen duruyoruz ve beynin kan dolaşımı yok oluyor. Neden “Üç Yarım Dakika” bu kadar önemli?

Gecenin ortasında, idrara çıkma arzusu sizi uyandırdığında, EKG deseni değişebilir.

Aniden yükselerek, beyin anemik olacak ve kan eksikliği için kalp yetmezliğine neden olacaktır.

Önlem için “Üç Yarım Dakika” öneriliyor:

1. Uyandığınızda, yarım dakika yatakta kalın.

2. Bir sonraki yarım dakika boyunca yatağa oturun;

3. Bacaklarınızı indirin ve yatağın kenarında da yarım dakika oturun.

Bu “Üç Yarım Dakika” sonra, beyniniz artık anemik olmayacak ve kalbiniz zayıflamayacak, bu da düşme ve ani ölüm riskini azaltacaktır.

Bunu; Aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle paylaşın.

Bu durum, yaş ne olursa olsun olabilir. Genç ya da yaşlı…